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まちのニュース

ポールウォーキングサロン 5月30日
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2024/6/17 小矢部市 スポーツ・文化


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2本のポールを使って歩く「ポールウォーキング」の今年度の教室が始まった。

2本のポールを使って歩く「ポールウォーキング」の今年度の教室が始まった。
ポールウォーキングは両手に専用のポールを持って歩く運動で、体力が落ちてきた60代・70代の人の健康増進のツールとして人気がある。

両足と2本のポールという安定した4点歩行は、正しい姿勢を保ちながら、全身を使った効率の良い動きをするのに効果的と言われている。

教室「ワンツーワン・ポールウォーキング倶楽部」は、おやべ型1%まちづくり事業の補助を受けて2010年に開講し、現在、40代から80代までのおよそ30人が登録している。

この日の教室には会員7人が参加し、ポールを使ったストレッチのあと、日本ポールウォーキング協会マスターコーチプロの澤田基夫さんのアドバイスを受けながら、館内のおよそ180mを6周した。

屋外の一般道と違い、体育館の中は高低差もなく正しいフォームで歩くには最適とあって、参加者は自分に合ったペースで最後まで歩ききった。

教室は毎月1回、主に最終木曜日の午前に開催されている。
ポールウォーキングは両手に専用のポールを持って歩く運動で、体力が落ちてきた60代・70代の人の健康増進のツールとして人気がある。

両足と2本のポールという安定した4点歩行は、正しい姿勢を保ちながら、全身を使った効率の良い動きをするのに効果的と言われている。

教室「ワンツーワン・ポールウォーキング倶楽部」は、おやべ型1%まちづくり事業の補助を受けて2010年に開講し、現在、40代から80代までのおよそ30人が登録している。

この日の教室には会員7人が参加し、ポールを使ったストレッチのあと、日本ポールウォーキング協会マスターコーチプロの澤田基夫さんのアドバイスを受けながら、館内のおよそ180mを6周した。

屋外の一般道と違い、体育館の中は高低差もなく正しいフォームで歩くには最適とあって、参加者は自分に合ったペースで最後まで歩ききった。

教室は毎月1回、主に最終木曜日の午前に開催されている。


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