シルバー健康講座が南砺市で開かれ、参加者が腰痛予防のトレーニングを学びました。
　
この健康講座は、シルバー世代を対象に、健康な体作りに取り組んでもらおうと、南砺市シルバー人材センターが企画したものです。


今回は市内から１７人が参加するなか、「ＮＰＯ法人ふくのスポーツクラブ」のインストラクター、「島田 諒（しまだ りょう）」さんが、室内で簡単にできる体操や、ストレッチを指導しました。

人は年齢を重ねることに、腰痛に悩まされることが多くなりますが、島田さんは「腰痛予防のポイントはカルシウムの摂取と運動と正しい姿勢が大切です」と説明し、チューブを使用した筋肉トレーニングや、手軽にできる「脳トレ」ゲームなどを紹介しました。

参加者は、健康な体を維持しようと、およそ１時間、楽しみながら汗を流しました。

この健康講座は、年に数回開かれる予定ということです。